Cara mencegah kanker payudara




Cara mencegah kanker payudara, Kali ini akan saya bahas tentang cara mencegah kanker payudara.

Adapun cara-cara untuk mencegah kanker payudara sebagai berikut :
  1. Hindari penggunaan BH yang terlalu ketat dalam waktu lama.
  2. Hindari banyak merokok dan mengkonsumsi alkohol.
  3. Lakukan pemeriksaan payudara sendiri, setiap bulan.
  4. Hindari terlalu banyak terkena sinar-x atau jenis-jenis radiasi lainnya.
  5. Jaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar. Sebaiknya sering mengkonsumsi kedelai serta produk olahannya, seperti tahu, tempe, dan susu kacang kedelai, sebab kedelai mengandung phyto estrogen, yaitu genistein, yang bermanfaat untuk mengurangi resiko terjadinya kanker payudara.
  6. Lakukan olahraga secara teratur.
  7. Hindari terlampau banyak makan makanan berlemak tinggi.
  8. Atasi stress dengan baik, misalnya lewat relaksasi dan meditasi.
  9. Makanlah lalap kunir puti (temu mangga) lebih kurang dua ruas jari setiap hari.
Itulah beberapa tips mencegah kanker payudara yang bisa anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Ingat, kanker payudara tidak hanya menyerang wanita, tapi juga bisa terjadi pada pria. Semoga bermanfaat.
Seni Berfoto, fotografer, video, videografi
menulis adalah kegiatan yang sangat saya sukai

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

100 Gambar Motor Fiz R Keren Terlengkap

Gambar
100 Gambar Motor Fiz R Keren Terlengkap - Memodifikasi untuk kendaraan roda dua tentunya seharusnya menggunakan jenis aliran modifikasi yang jelas, jikalau tidak menerapkan aliran modifikasi yang pasti tentu saja hasilnya tidak optimal. Kebanyakan memodifikasi motor yang paling banyak jumlahnya di negara ini adalah macam street fighter, racing look, full fairing dan yang lainya. Tetapi dari apa yang kami lihat di jalan raya, artinya yang kerap sekali penulis lihat adalah jenis modifikasi Sport full fairing. 100 Gambar Motor Fiz R Keren Terlengkap Selain modifikasi kendaraan roda empat, modifikasi roda dua turut sangat menjamur, seiring dengan perkembangan tehnologi. Malahan sekarang ini kecenderungannya tak lagi cuma memodifikasi saja, tapi sudah sampai tingkat rancang bangun alias kustom. Beraneka ragam aliran tentu saja tengah dikuasai dari beberapa tipe saja, melainkan dengan model yang lebih bervariasi biar sanggup menyebabkan buah karya yang out of the box. Di dalam p
Baca selengkapnya

Tweak Terbaik Build.prop ngacir untuk semua ROM AOSP

Gambar
Tweak Terbaik Build.prop ngacir cocok untuk semua Rom AOSP versi Jellybean - Marshmallow, untuk rom lain bisa dicoba juga tetapi di sini saya hanya membagikan tweaksnya saja yg sudah di tes hanya di rom AOSP saja, jadi Do It With Your Own Risk ( Lakukan atas tanggung jawab kalian sendiri )." Jangan menyalahkan saya jika terjadi bootloop Sebelum mengeksekusi build.prop, harap backup seluruh data terlebih dahulu. Tweak ini sudah di test d HP Xiaomi note 4  saya dengan Rom AOSP marshmallow. Untuk menghindari terjadinya bootloop, jangan pernah melakukan hal ini : Merubah nilai/value dengan sengaja (kalau sudah paham, tidak masalah) Menghapus script bawaan dari build.prop Mencampur dengan tweak lain. Ketahui apa yang di butuhkan oleh hp, jadi sobat tidak perlu memasang tweaks yang tidak di perlukan. Jika Anda ingin mendowload filenya langsung, silahkan download disini # Interfaces #service.adb.tcp.port=5555 #service.adb.tcp.port=-1 #net.eth0.gw=10.0.2.2 #net.eth0.dns1=10.0.2.3 #net.gpr
Baca selengkapnya

List of all Redmi Note 4 MTK roms (i will upgrade weekly)

Gambar
Hi, i create one threat where i want to make list of all roms i could found for Redmi Note 4 MTK (Nickel) . Roms [Update 29/07/2017] Project x aosp resurrection remix AOSP_V2.2.2_2017072925875063098686545989.zip Source [2017-08-03]: https://drive.google.com/file/d/0BwB...dkQXBLNFE/view My opinion Usability: Very good (working smoothly, no bugs) [ROM][UNOFFICIAL][7.1.2] LineageOS-14.1 For Xiaomi Redmi Note 4 (nikel) by zodiac0057 Filename: lineage-14.1-20170730-UNOFFICIAL-nikel.zip Source [2017-08-04]: https://www.androidfilehost.com/?fid=961840155545585519 My opinion Usability: BAD (no data connection, no photos working etc.) Xiaomi.eu dev rom 7.6.10 Filename: xiaomi.eu_multi_HMNote4_7.6.10_v8-6.0.zip Source [2017-07-14]: https://www.androidfilehost.com/?fid=961840155545572987 My opinion Usability: Very good (working smoothly, a lot of upgrade to stock) Xiaomi.eu stable rom 8.5.2 Filename: xiaomi.eu_multi_HMNote4_V8.5.2.0.MBFCNED_v8-6.0.zip Source [2017-07-14]: https://www.a
Baca selengkapnya

Cara Flashing Asus Zenfone 2 Laser ZE500KL Via Asus Flash Tool [RAW File]

Gambar
Seperti biasa kita akan sharing kembali tutorial cara Flashing asus Zenfone, kali ini kita akan share Cara flashing asus zenfone terdahulu yakni zenfone 2 menggunakan Asus Flash Tool seperti tutorial-tutorial sebelumnya. Mengapa kita menggunakan AFT karena kita akan menggunakan Firmware RAW yang benar-benar terbukti ampuh dalam mengatasi semua permasalahan kerusakan Software pada asus Zenfone 2 Series Tutorial ini juga bisa di gunakan untuk memperbaiki kerusakan Bootloop Hang Lupa Password Lemot Mati total Silahkan download terlebih dulu peralatan tempurnya. Firmware RAW File asus ZE500KL/Z00ED WW_ZE500KL_V12.8.5.222_M3.6.42_Phone-user.raw.zip disini . Asus Flash tool via google Drive atau  Asus Flash Tool 1.0.0.14 Intel Android USB Driver Cara Flashing Asus Zenfone 2 Via AFT [ Asus Flash Tool ] Install driver yang sudah kita download terlebih di awal tutorial ini, Sebaiknya restart komputer anda setelah menginstall driver agar komputer menyesuaikan ulang. Install Asus Flash To
Baca selengkapnya

Logo Seringai Vector Gratis

Gambar
Banyak Dari teman - teman yang me request vektor dari Band yang juga menjadi band high tane octane rock favorit saya ya Seringai ! saya sudah sediakan vektor dengan kualitas tracing yang sangat bagus, semoga bermanfaat dengan teman - teman sekalian. dengan catatan gunakan dengan bijak bukan untuk b­­ajak membajak. Berikut Sedikit Diskographi nya. Pada awal tahun 2002, ketika band Puppen sudah bubar, Arian13 (Puppen, Aparatmati - penulis fanzine Tigabelas, makanya namanya jadi Arian13) dan seorang kawannya yang berprofesi sebagai drummer, Khemod (Aparatmati) dan bapak Ricky Siahaan (Stepforward) membentuk sebuah band bernama Seringai . Arian13 dan Ricky sudah bersahabat cukup lama, dan semakin akrab ketika Stepforward mengundang Arian13 yang bandnya saat itu, Puppen dan Aparatmati, masih aktif untuk mengisi vokal pada salah satu lagu Stepforward. Dari sana Arian13 dan Ricky sering bertukar pikiran terutama dalam hal musik dan akhirnya sepakat untuk mencoba nge-jam bareng. Tidak ada ta
Baca selengkapnya